Yoga - Yin Yoga - Soundhealing
in Korschenbroich
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet, um das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden zu fördern.
Durch das Praktizieren von Yoga werden Flexibilität, Kraft, Stressabbau, verbesserte Konzentration sowie innere Ruhe und Ausgeglichenheit angestrebt.
Diese wunderbare Praxis bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern fördert auch die liebevolle Achtsamkeit für den eigenen Körper und Geist, um eine tiefere und innige Verbindung zu sich selbst herzustellen.
1 : 1 Yoga
Ich biete individuelle 1:1 Yoga-Einheiten an, die sich ganz auf deine einzigartigen und individuellen Bedürfnisse und Ziele konzentrieren. Diese behutsame und persönliche Betreuung ermöglicht es uns, gemeinsam an deinem ganz persönlichen Yoga-Weg zu arbeiten. Hier liegt der Fokus allein auf dir, um eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga-Erfahrung zu schaffen, die dich auf deiner Reise zur inneren Ausgeglichenheit und zum Wohlbefinden begleitet.
Yin Yoga und Klang:
Yin Yoga - ist eine sanfte, meditative Praxis, die auf langanhaltende Dehnungen und das Halten von Positionen über längere Zeiträume abzielt. Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen zielt Yin Yoga darauf ab, das tiefere Gewebe wie Bänder, Sehnen und Faszien zu erreichen und zu dehnen. Diese Praxis fördert die Flexibilität, erhöht die Durchblutung in den Gelenken und unterstützt das Gleichgewicht von Körper und Geist. Die Haltungen werden typischerweise für drei bis fünf Minuten gehalten, was dem Praktizierenden ermöglicht, sich vollständig zu entspannen und tief in die Dehnung einzutauchen.
Klangreise, oft auch als Soundhealing oder Sound Bath bezeichnet, ist eine immersive Klangtherapie, bei der verschiedene Instrumente wie Klangschalen, Gongs, Koshis und andere Klanginstrumente harmonische Klänge und Vibrationen/Schallwellen erzeugen. Diese Klänge helfen, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und den Geist in einen tiefen Zustand der Meditation und Entspannung zu versetzen. Die sanften, rhythmischen Schwingungen der Instrumente können Blockaden lösen und eine tiefe körperliche und emotionale Heilung fördern.
Die Kombination von Yin Yoga und Soundhealing bietet eine einzigartige und kraftvolle Erfahrung. Während des Yin Yoga können die beruhigenden Klänge die meditative Praxis vertiefen, indem sie den Geist beruhigen und die körperliche Entspannung unterstützen. Die Klänge wirken wie eine akustische Massage, die die Wirkung der Yoga-Haltungen verstärkt und eine noch tiefere Ebene der Ruhe und Entspannung ermöglicht. Diese Verbindung schafft einen Raum der Achtsamkeit und inneren Einkehr, der sowohl körperliches Wohlbefinden als auch geistige Klarheit fördert. Diese Kombination ist ideal, um Stress abzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und ein tiefes Gefühl der Ruhe und des inneren Friedens zu erleben.
Sun Hatha Yoga ist ein energetischer Yoga-Kurs, der darauf abzielt, Körper und Geist für den Tag zu beleben und zu erwecken. Diese Form des Hatha Yoga kombiniert Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um die Energie zu steigern und das innere Gleichgewicht zu fördern. Mit einem dynamischen Ansatz hilft Sun Hatha Yoga, Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig eine tiefe innere Ruhe zu finden.
Sunset Flow
Sunset Flow Yoga
Abendyoga – fließend zur Ruhe kommen
Tauche ein in eine sanft fließende Yogapraxis, die dich dabei unterstützt, den Tag bewusst abzuschließen und im Hier und Jetzt anzukommen. In diesem Abendkurs erwarten dich dynamische Sequenzen mit Elementen aus dem Vinyasa Flow – verbunden mit einer tiefen, bewussten Atmung, die dich trägt, zentriert und innerlich zur Ruhe kommen lässt.
Im Fokus steht nicht Leistung, sondern Loslassen. Mit jeder Bewegung und jedem Atemzug findest du zurück zu dir selbst, bringst dein Gedankenkarussell zum Stillstand und bereitest dich auf einen Abend voller innerer Ruhe und Klarheit vor. Trotz der fließenden Abfolgen wirkt die Praxis beruhigend und erdend – ideal, um mit neuer Energie, aber dennoch entspannt in die zweite Tageshälfte zu starten.
Für alle geeignet, die sich nach Ausgleich, innerer Stille und sanfter Bewegung sehnen.
